2021-06-10から1日間の記事一覧
・1.2倍の運動と0.8倍の食事 モデル体型になろうとしてるなら知らんが、単に体重を戻したいとか、太ってる状態から脱したいというのなら、この原則を守るだけで良いと思う。 理由は色々あるけど、とにかく食事制限一辺倒、運動一辺倒ではろくな結果にならな…
・1.2倍の運動と0.8倍の食事 モデル体型になろうとしてるなら知らんが、単に体重を戻したいとか、太ってる状態から脱したいというのなら、この原則を守るだけで良いと思う。 理由は色々あるけど、とにかく食事制限一辺倒、運動一辺倒ではろくな結果にならな…