2022-02-07から1日間の記事一覧
中学生の頃から不眠症に悩まされているプロ睡眠障害の私が、みなさまに不眠症対策を伝授します。一時的な不眠症の人ではなく、慢性的な不眠症の人間を想定しています。 ・早起きをする 効果はありません。睡眠時間が二時間とかになって、ストレスが倍増し、…
中学生の頃から不眠症に悩まされているプロ睡眠障害の私が、みなさまに不眠症対策を伝授します。一時的な不眠症の人ではなく、慢性的な不眠症の人間を想定しています。 ・早起きをする 効果はありません。睡眠時間が二時間とかになって、ストレスが倍増し、…